Quinta, Fevereiro 22, 2018
   
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Exercite-se: Pilates!

metodopilatesEmbora tenha se popularizado recentemente, o Pilates, criado por Joseph H. Pilates, é utilizado por atletas e bailarinos que buscam um melhor condicionamento físico, há muitos anos.

É um método de condicionamento físico que trabalha força, tonificação e alongamento dos músculos de dentro para fora, além de aumentar a mobilidade das articulações. O resultado é um corpo bonito, saudável e forte, que se expressa com harmonia e elegância. Contudo, a ação deste método vai além do corpo físico. Trabalha também, com a mente, o que proporciona um equilíbrio perfeito entre esta e o físico, e porque não dizer, o espírito.

A proposta é que, a partir de uma melhor compreensão do próprio corpo, este possa ser usado de forma mais eficiente nas atividades diárias e profissionais, o que gera uma melhor qualidade de vida. Além deste benefício, a prática do Pilates garante a melhoria de todas as capacidades e habilidades físicas, destacando-se ainda, na recuperação de um amplo espectro de problemas - limitações e desequilíbrios posturais -, levando a um funcionamento equilibrado, do corpo, enquanto uma unidade.

Saiba mais: Joseph Pilates ; O método Pilates ; 22 motivos para praticar o Pilates ; Atividade física: benefícios físicos e extrafísicos.

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